• 四大名著剧组首次同台忆往事 经典影视剧如何铸就? 2019-09-17
  • 大便很“血腥”?这可不一定是痔疮造成的 2019-09-17
  • 全国政协十三届一次会议提案交办会在京举行 张庆黎讲话 2019-09-15
  • 端午小长假旅游去这些地方逛逛吧 2019-09-15
  • 新型政党制度彰显世界价值 2019-09-14
  • VRAR从热转凉 追风上市公司“跌落神坛”追风上市公司“跌落神坛”-手机行情 2019-09-14
  • 法制日报:巨额奖金被冒领戳中行业痛点 2019-09-11
  • 增强“四个意识”,争做合格党员 2019-09-08
  • 金参考|经济学家预测世界杯?这次高盛计算出的冠军是—— 2019-09-07
  • 私塾女孩在家上学十四年 父亲坦言这是小众教育模式  2019-09-07
  • 移动助力建设智慧新疆 2019-09-03
  • 回复@缘起的心星:你肯定是五级! 2019-09-03
  • 北京:推租赁型集体宿舍  每房间最多住8人 2019-08-31
  • 普京力挽狂澜,从北高加索平叛到格鲁吉亚兴兵,从克里米亚回归到叙利亚反恐,给了俄罗斯人民新生——这一切都是和中国同志的支持分不开的。 2019-08-31
  • 2018年俄罗斯世界杯开赛在即:“接班”章鱼保罗  猫咪“预言”世界杯 2019-08-27
  • 我来回答



    cicie
    游客
    练瑜伽一定要空腹吗?  
     无悬赏 |  浏览次数:7391次  |  此问题已结束
    练瑜伽一定要空腹吗?


    temuser2
    temuser2
    游客
    回答于:2016/12/1 17:09:00

    因为在做动作时,食物还会在胃里和身体一起动,不利于身体健康。而且瑜伽不仅作用在身体上,还作用在能量上,如果胃里有食物的话,能量就不能平衡流动到身体的每一个部分,大多数的能量都会流向消化系统,用于消化食物,习练也就得不到益处。因此瑜伽习练最好的时间就是在早上空腹练习。如果吃了丰盛的食物的话,至少要间隔三到四小时才能练习。而且习练完以后要等半个小时才能吃东西。

    食物会对身体产生很多影响。瑜伽将食物分为三类:惰性食物:所有非蔬菜水果的食物,多次烹饪的食物,这些食物会让我们感到慵懒;变性食物:烹调过度或加入过多调料的食物,会改变食物的自然味道?;崛梦颐枪刃朔?,思维运动加快,身体变得坐立不安;悦性食物:一般是自然的食物,没有过度烹调,也没有加入过多调料的食物,比如沙拉和水果,蔬菜,牛奶,黄油,蜂蜜,使我们感觉身体轻松,易于消化,吃完后会感觉精力充沛,同时又会很舒服平静。瑜伽练习者应多吃悦性食物。



    1 共2条记录,分1页

  • 四大名著剧组首次同台忆往事 经典影视剧如何铸就? 2019-09-17
  • 大便很“血腥”?这可不一定是痔疮造成的 2019-09-17
  • 全国政协十三届一次会议提案交办会在京举行 张庆黎讲话 2019-09-15
  • 端午小长假旅游去这些地方逛逛吧 2019-09-15
  • 新型政党制度彰显世界价值 2019-09-14
  • VRAR从热转凉 追风上市公司“跌落神坛”追风上市公司“跌落神坛”-手机行情 2019-09-14
  • 法制日报:巨额奖金被冒领戳中行业痛点 2019-09-11
  • 增强“四个意识”,争做合格党员 2019-09-08
  • 金参考|经济学家预测世界杯?这次高盛计算出的冠军是—— 2019-09-07
  • 私塾女孩在家上学十四年 父亲坦言这是小众教育模式  2019-09-07
  • 移动助力建设智慧新疆 2019-09-03
  • 回复@缘起的心星:你肯定是五级! 2019-09-03
  • 北京:推租赁型集体宿舍  每房间最多住8人 2019-08-31
  • 普京力挽狂澜,从北高加索平叛到格鲁吉亚兴兵,从克里米亚回归到叙利亚反恐,给了俄罗斯人民新生——这一切都是和中国同志的支持分不开的。 2019-08-31
  • 2018年俄罗斯世界杯开赛在即:“接班”章鱼保罗  猫咪“预言”世界杯 2019-08-27
  • 新国际时时彩 云南时时近100期走势 双色球随机一注 广东36选7电视直播 新老时时的区别 江浙10个最好玩的地方 阿拉德之怒mg官网下载 一分赛有假吗 77彩票APP 电子游戏如何卡免费旋转