• 女白领不是将自己嘴里吃剩的饭连口水一起打包的,而是将桌上的,人们没吃的留给了贫寒者,这有什么错? 2019-10-22
  • 日本将成人年龄下调至18岁 女性结婚年龄上调至18岁 2019-10-08
  • 2018年北京高考阅卷21万份 23日发布成绩 2019-10-08
  • 郑合惠子、陈子由、杨业明相约《出线了,初恋》 2019-10-04
  • 首个雄性独有抗白血病基因现身 2019-09-19
  • 又是一年春来到,又是一年社火闹文章中国国家地理网 2019-09-19
  • 四大名著剧组首次同台忆往事 经典影视剧如何铸就? 2019-09-17
  • 大便很“血腥”?这可不一定是痔疮造成的 2019-09-17
  • 全国政协十三届一次会议提案交办会在京举行 张庆黎讲话 2019-09-15
  • 端午小长假旅游去这些地方逛逛吧 2019-09-15
  • 新型政党制度彰显世界价值 2019-09-14
  • VRAR从热转凉 追风上市公司“跌落神坛”追风上市公司“跌落神坛”-手机行情 2019-09-14
  • 法制日报:巨额奖金被冒领戳中行业痛点 2019-09-11
  • 增强“四个意识”,争做合格党员 2019-09-08
  • 金参考|经济学家预测世界杯?这次高盛计算出的冠军是—— 2019-09-07
  • 我来回答



    cicie
    游客
    练习瑜伽有必要中场休息吗?  
     无悬赏 |  浏览次数:7946次  |  此问题已结束
    练习瑜伽有必要中场休息吗?


    temuser2
    temuser2
    游客
    回答于:2017/1/4 17:27:00

    首先,只有当完成一种姿势后让全身放松下来才能感受刚才的姿势所带来的效果。例如:在做完疏通手臂经络的动作后,放松全身,特别是感受着手臂血液的流动,它流向你的每个手指尖——促进手臂神经末梢的血液循环,你的手温暖了红润了。其次,完成一种姿势后让全身放松下来是为了使下一个姿势更好的舒展身体所以练习瑜伽时,每个姿势做到自己的能力所及,停留一会(藉以达到刺激这个部位的作用)再慢慢恢复最初的姿势。放松全身,闭目调息。再进行下一个姿势。

    因此,我们大家都应该重视练习中间的休息,不要以为浪费了时间而一味动作,影响练习效果,甚至适得其反。



    1 共2条记录,分1页

  • 女白领不是将自己嘴里吃剩的饭连口水一起打包的,而是将桌上的,人们没吃的留给了贫寒者,这有什么错? 2019-10-22
  • 日本将成人年龄下调至18岁 女性结婚年龄上调至18岁 2019-10-08
  • 2018年北京高考阅卷21万份 23日发布成绩 2019-10-08
  • 郑合惠子、陈子由、杨业明相约《出线了,初恋》 2019-10-04
  • 首个雄性独有抗白血病基因现身 2019-09-19
  • 又是一年春来到,又是一年社火闹文章中国国家地理网 2019-09-19
  • 四大名著剧组首次同台忆往事 经典影视剧如何铸就? 2019-09-17
  • 大便很“血腥”?这可不一定是痔疮造成的 2019-09-17
  • 全国政协十三届一次会议提案交办会在京举行 张庆黎讲话 2019-09-15
  • 端午小长假旅游去这些地方逛逛吧 2019-09-15
  • 新型政党制度彰显世界价值 2019-09-14
  • VRAR从热转凉 追风上市公司“跌落神坛”追风上市公司“跌落神坛”-手机行情 2019-09-14
  • 法制日报:巨额奖金被冒领戳中行业痛点 2019-09-11
  • 增强“四个意识”,争做合格党员 2019-09-08
  • 金参考|经济学家预测世界杯?这次高盛计算出的冠军是—— 2019-09-07
  • 双色球怎么买比较划算 时时彩遗漏 赛车pk10精准计划 码王三肖 澳门小赌攻略 欢乐雀神麻将下载 足球竞彩 分分快三计划软件 王中王论坛大全资料 北京pk赛车平台玩